النظام الغذائي الصحي للمرأة الحامل

أهم النصائح لتناول الغذاء الصحي للمرأة الحامل

على المراة الحامل ان :

1. تتناول الغذاء الصحي المتوازن।
2. ان تبتعد عن كل شيء نيء وغير مطبوخ।
   
3. ان تتناول مكملات الفيتامينات والمعادن ।
4. ان تأكل وجبات صغيرة كل اربع ساعات ।
5. وان تتناول بعض الحلوى احيانا।